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Vertraue, iss und beende die Kontrolle
236 Seiten, Erscheinungsjahr: 2010 - Windpferd Verlag - Paperback
Vertraue, iss und beende die Kontrolle - Wie wir unsere wirklichen Bedürfnisse in jedem Augenblick erkennen.
Wie Sie Ihr Leben und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern
Ernährung, wie und was wir essen sind die Top-Themen in Medien und Werbung. Es betrifft jeden von uns, ohne Ausnahme. Unzählige Magazine beantworten diesen Trend: Kochen, Rezepte, Forschungsberichte zu Nahrung und Gesundheit, Wunderdiäten und neue Methoden für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Haben Sie auch den Eindruck, ständig zu kontrollieren, was Sie essen?
Litten Sie jemals an Magersucht oder absichtlichem Erbrechen?
Kennen Sie den entscheidenden Punkt, an dem Sie aufhören, einfach nur zu essen, und anfangen, sich gehen zu lassen?
Können Sie sich selbst lieben, auch wenn Sie über Ihre täglichen Essgewohnheiten häufig die Kontrolle verlieren?
Es geht hier um eine sehr spezielle Beziehung: die zwischen Ihnen und Ihrem Teller. Und Sie bekommen die Gelegenheit, Ihren wirklichen Bedürfnissen zu vertrauen. Dieses ungewöhnliche Buch wird Ihr Leben und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern.
Aus dem Inhalt:
* Aus Prinzip oder Gewohnheit essen bedeutet, dass du dich allgemein zu sehr von deinen Annahmen kontrollieren und manipulieren lässt.
* Aus einen Gefühlszustand heraus essen bedeutet, dass du sehr viel mehr Gefühle durchlebst, als du zugeben willst.
* Aus Naschsucht essen bedeutet, dass Wahrnehmungen in deiner Psyche dien Eindruck hervorrufen, du seist unbefriedigt, weil du dich allgemein zu sehr von Sinneseindrücken beeinflussen lässt.
* Essen um dich zu belohnen bedeutet, dass du viel von dir forderst, oft weit über deine Grenzen hinaus.
* Aus Faulheit essen bedeutet, dass du wahrscheinlich abhängiger von anderen bist, als du glaubst und dich nach den Entscheidungen anderer richtest.
Lesen Sie mehr – lernen Sie sich besser kennen!
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